Blog o zdrowiu jest częścią portalu poradnikmedyczny.pl blogi | zdrowie
Racjonalna dieta
Dziś podjęłam decyzje, ze nadszedł czas na zmianę mojego niezdrowego stylu zycia, czas na bardziej racjonalne i zdrowe posiłki, dużo ruchu, pora wkoncu oderwac się od lodówki, wyjść do ludzi i w pełni wykorzystac wakacje :)
2005-11-28 08:36  Dietka...cdn...
Witam znowu :)
Jednak postanowiłam do Was wrócić :)
Zima przyszła do nas szybkimi krokami a ja czuje, że zapasy zaczynają się gromadzić to tu czy to tam ;/ Jesli człowiek przestanie się chodz na chwilę konkrolować, bardzo łatwo jest popaść w obżarstwo i powrócić do swoich danych nałogów czy nawet do utraconej już wczesniej wagi ;/ Nie jest źle...ale mogłoby być lepiej...
Łatwiej jest mi się zorganizować do odpowiedniej diety, gdy jestem tutaj z wami, pisze o tym co jem i jak dbam o swoje zdrowie :)
Tym bardziej, że sama moge się dowiedzieć wielu nowych rzeczy :)
Adwent....to dobry czas na małe wyrzeczenia...
1. Zero słodyczy ( szczególnie wielkich porcji lodów na kolacje :p )
2. Żadnych napojów % ( piwo...piwo...itp...te sobotnie imprezy powodujące przyrost mojej tkanki tłuszczowej :P )
3.Spokoj...cisza...najbardziej teraz chyba brakuje mi samotności...wszędzie są ludzie...ktoś krzyczy, któs czegoś wymaga ode mnie, ktoś chce mnie znowu, gdzieś wkręcić...a ja poprostu chcę mieć święty spokój...przynajmniej do świąt :)
Także welcome :)
Po wczorajszej imprezie i dzisiejszym kacu...oczyszczam organizm :)
1. Herbatka zielona i czerwona
2.Owoce i warzywa
3.1,5 h - sesja jogi :)
WAKACJE Z MASAZEM - KURSY MASAZU TAJSKIEGO KAMPINOS k WARSZAWA http://massagethai.info (2007-08-04 09:57:39)
WAKACJE Z MASAZEM - KURSY MASAZU TAJSKIEGO KAMPINOS k WARSZAWA http://massagethai.info

Kursy odbywać się będą latem i trwać 30h (5 dni, od południa w poniedziałek do popołudnia w piątek), będą połączone z wypoczynkiem, socjalizowaniem się, a również degustacją tajskiego jedzenia. Dla chętnych również nisko płatne zabiegi masażu.
Najblizszy turnus 20-24.08.

Kursy są tańsze od innych kursów organizowanych do tej pory w Warszawie czy innych miejscach - i bardziej dostępne dla uczniów/studentów czy nowo wykwalifikowanych terapeutów masażu tajskiego, którzy nie są jeszcze płynni w technikach i chcieliby powtórzyć materiał. Jakkolwiek, kursy są otwarte również dla amatorów masażu, a nawet dzieci/młodzieży z opiekunem.

Szkolenia odbywają się w gospodarstwie agroturystycznzm w Puszczy Kampinoskiej w gminie Leszno, przy trasie 580 (Warszawa - Sochaczew) i 579 (Blonie - Nowy Dwor Mazowiecki) zaledwie 33 km od centrum Warszawy. Do dyspozycji gości są 4 pokoje z łazienką w domu gospodarzy oraz 2 pokoje z aneksem wypoczynkowo-kuchennym, z łazienką i WC w oddzielnym domku. Gospodarze mogą zorganizować wypoczynek dla niewielkich grup dzieci, zapewnić im opiekę psychologa.

Dojazd do Leszna autobusem podmiejskim 719 z pętli Osiedle Górczewska na ul Górczewskiej róg Lazurowej - autobusy odjeżdzają co 20 minut i przejazd trwa 25 minut. Minibusy w dni powszednie co kilkanaście minut ul Górczewskiej. PKP z dworca Warszawa śródmieście (przy Centralnym) i Zachodnia do Błonia (kierunek żyrardów, Sochaczew, Kutno) 25 minut. Również autobusy PKS z Nowego Dworu Mazowieckiego i Blonia. Z przystanku czy ze stacji zabiorą gospodarze.

Atrakcje: 3 stajnie koni - jazda konna 30zł/h, nauka jazdy konnej 40zl/h, wokół szlaki turystyczne, trasy rowerowe, tratwa w pobliskim prywatnym 5 ha stawie, plac zabaw dla dzieci.

Koszt 1000zl, 1800zl/2 osoby, 2550zl/3osoby - mieszkanie w pokojach 2, 3 lub 6 osobowych. Sniadanie i napoje włączone w cenę kursu - obiad grupowy (potrzeba około 10 osób) u gospodarzy 20zl, kolacja 12zł

Można dojeżdżać - 900zl, 1600zl/2 osoby, 2250zl/3 osoby. Samochodem z Centrum Warszawy zabiera 30 minut, gaz do dechy. Albo swoja przyczepa kempingowa czy namiot w ogrodzie 10zł od osoby.

Osoby towarzyszące 400zł (mogą być modelami do masażu - królikami doświadczalnymi dla uczniów. Dzieci/młodzież na kurs 350zł lub 200zł jako osoby towarzyszące.

Zajęcia poniedziałek 12 - 20, wt-czw 9 - 17, pt 8 - 15.

Czekam na depozyt 150zł/kursant i 50zł/dziecko/osoba towarzysząca.

Mam również plakat do wydruku i powieszeniu na tablicy ogłoszeń, wysyłki listowej itd. Treść tego plakatu można łatwo zmieniać, wstawiając np swoje dane kontaktowe.

==========================
Masaż tajski jest jedną z czterech gałęzi tradycyjnej
medycyny Tajów. Reprezentuje jedyny w swoim rodzaju
styl terapii orientalnej opartej na zasadach
współczucia.

Twórcą masażu jest Jivak Kumarbhaccha. Jego podstawy
zostały stworzone 2500 lat temu w Indiach, na bazie
Ayurwedy oraz technik Jogi. Przez lata rozwijał się i
był praktykowany przez mnichów w tajlandzkich w
świątyniach.

W masażu tym dokonuje się synteza wielu technik
naciskania ciałem, refleksologii, pracy z kanałami
energetycznymi i z krwiobiegiem, rozciągania oraz jogi
i medytacji w związku z czym praktykujący go terapeuci
wykorzystują więcej elementów własnego ciała niż w
jakimkolwiek innym stylu leczniczej manipulacji. Jest
to zabieg suchy (bez oliwy) wykonywany przez cienkie
luźne ubranie na macie rozłożonej na podłodze, z
dostateczną ilością miejsca wokół niej co umożliwia
terapeucie swobodne przenoszenie środka ciężkości
własnego ciała w różne położenia wokół pacjenta i nad
nim. Łączy on w sobie bardzo powolne i rytmiczne
uciskanie mięśni w celu ich rozluźnienia, a następnie
ich rozciąganie w celu zwiększenia zakresu ruchów.

Masażysta masuje nie tylko dłońmi, ale również
przedramionami, łokciami, stopami i kolanami,
układając ciało osoby masowanej w wybranej pozycji
Hatha Jogi dlatego zwany jest czasami Jogą dla
Leniwych. Osoba poddawana zabiegowi przyjmuje przy tym
wiele różnych pozycji wywodzących się z pięciu
zasadniczych postaw - leżenia tyłem, przodem i na boku
oraz postaw odwróconej i siedzącej.

Dzięki temu niezwykłemu połączeniu, masaż w sposób
holistyczny poprawia kondycje fizyczną, duchową i
intelektualną, przynosi fizyczne i psychiczne
zrelaksowanie, wzrost sił witalnych oraz odczucie

równowagi duchowej. Jednocześnie dzięki bardzo
powolnemu medytatywnemu wykonywaniu jest bardzo
głęboko relaksujący, rozciąga ciało, rozluźnia i
uwalnia napięcia.

Masaż Tajski cieszy się ogromną popularnością na całym
świecie, w Polsce jest nową ciekawą propozycją.
Stanowi alternatywę dla osób które nie mogą wykonywać
ćwiczeń jogi. Na Zachodzie wielu nauczycieli jogi uczy
się tajskiego masażu, ponieważ jego techniki pozwalają
im na wzbogacenie swojego warsztatu, szczególnie w
pracy z indywidualnymi klientami.

==============

Jestem terapeutką i nauczycielką jogicznego masażu
tajskiego, indonezyjskiego, tajskiego masażu stóp i
tajskiego masażu ziołowego z kilkunastoletnim
doświadczeniem. Wykonałam grubo ponad dziesięć tysięcy
zabiegów, każdy trwający co najmniej godzine i
wyszkoliłam w trybie indywidualnym w Tajlandii i
Wielkiej Brytanii ponad 500 masażystów, jak również
ponad setkę na kursach publicznych i prywatnych w
Polsce.

Jestem jedyną nauczycielką masażu tajskiego,
indonezyjskiego, tajskiego masażu stóp i tajskiego
masażu ziołowego w Polsce.

Wykonuję również zabiegi indywidualne w Warszawie i
Londynie.

Do tej pory pracowałam w szkole masażu na
Czerniakowie, w ośrodku sportowym na Powiślu, w
Riverview Wellness Centre w hotelu Intercontinental, w
Spa Celebrity, w Płockiej Akademii Jogi, w gabinecie
masażu tajskiego na Ursynowie. Nadal pracuje w
gabinetach odnowy biologicznej w Wilanowie, na
Mokotowie (ul. Puławska) i w środmieściu (ul. Wilcza).

Oto co o mnie i o moich kursach powiedzieli uczestnicy
kursów:

**********

Robert, Krynica Zdrój:
Kurs bardzo milo wspominam. Był dla mnie naprawde
interesujący a całość odbywała się bardzo luźno i w
miłej atmosferze. Grupa która brała udzial w tym
kursie była bardzo zgrana i nadal mam do nich kontakt
telefoniczny. Czulem się bardzo na luzie w
towarzystwie nauczyciela i sam stwierdzam, że odczułem
na wlasnym ciele, iż technika tego masażu pozytywnie
wpłynęła na samopoczucie i kondycję fizyczną całego
organizmu. PS Jurek obronił pracę magisterską i jest
już dyplomowanym fizjoterapeutą. Wysyłam wam kilka
fotek z kursu Masażu Tajskiego. Pozdrawiam gorąco .

*****************

Gosia, kurs masażu Krynica Zdrój:

Mieszkam w Zielonej Gorze to mała miejscowość i trochę
trudno mi w promowaniu tego masażu, ale się nie
poddaje. Lubię robić ten masaż i cieszy mnie radość i
zadowolenie w oczach moich pacjentów. Moi pacjenci to
ludzie praktykujący jogę. Po masażach dużo łatwiej im
praktykować jogę. Bardzo chciałabym nauczyć się wiecej
masaży, które robi Kania. Ale Wy jesteście albo w
Krynicy albo w Warszawie. Może byśmy pomyśleli na
organizowaniu takich szkoleń w Zielonej Gorze. Tu na
zachodzie Polski brakuje takich szkoleń. Pozdrawiam
gorąco od siebie i od Romki (była ze mną na kursie)

***************

Mariusz:

Aloha Nui

Miałem okazje spotkać Kanie na kursie masażu Tajskiego
w Szczecinie zorganizowanego przez Darka Witkowskiego.

Nazywam się Ziemann moje imię Mariusz. Interesuje sie
masażami od 4 lat. Jestem po kursie masażu Mauri, Lomi
Lomi i klasycznego. Masuje u siebie w domu lub u
klineta jeżeli jest taka potrzeba. Jeżeli chodzi o
masaż Tajski mam 3 osoby, które masuje stosunkowo
regularnie i z bardzo pozytywnym efektem.

**************

Pelagia ewakasprzak at yahoo.com:

Mam na imię Pola. Mam 23 lata. Jestem po 2-letniej
szkole masażu z elementami rehabilitacji. Masaż jest
moją pasją, a masaże dalekiego wschodu
zainteresowaniem, których tajniki ciągle zgłębiam.

My name is Pola. I am 23. I finished course of massage
with elements of rehabilitation (2 years). Massage is
my passion. Especially, I am interested in Asian
massages and I am trying to explore them and get more
knowledge and practice about them.
****************
Joanna:
Brałam udział w kursie prowadzonym przez Kania w maju
w Szczecinie. Kania zaraziła mnie swoim entuzjazmem i
wiarą i radością.

Od pierwszego weekendu kursu praktykowałam regularnie
*** na wszystkich znajomych. Od lipca
wykonuje masaż już zarobkowo. Mam pierwszych klientów,
bardzo zadowolonych. Masaż tajski wykonuję w
Szczecinie i okolicach, u klienta.

W ten weekend Kania znowu bedzie w Szczecinie. Cieszę
się ogromnie na to spotkanie.

http://masaztajskiwarszawakursy.googlepages.com
Komentuje: WAKACJE Z MASAZEM - KURSY MASAZU
szczegoly warsztatow jogicznego masazu tajskiego w roznych miastach Polski. (2006-04-22 20:12:30)
szczegoly warsztatow jogicznego masazu tajskiego w roznych miastach Polski.

W kolejnosci chronologicznej kursy odbeda sie (zaczynajac od 8.04): Plock, Krynica Gorska, Warszawa ul Piekna 22, Warszawa ul Wilcza 50, Warszawa ul Piekna 43/11, Szczecin, Krakow ul Marka 34, Gdansk, Rzeszow, Krakow ul Dluga 17, Warszawa Piekna 22, Krakow ul Slowackiego 60, Plock, Gorzow Wielkopolski (szczegoly wkrotce), Katowice, Lublin (szczegoly wkrotce).

Jesli jestes zainteresowana/y tymi kursami prosze kontaktuj sie bezposrednio z organizatorami. Ja rowniez chetnie sluze pomoca jesli masz jakies pytania szczegolowe.

info@therapeuticmassage.info

===========================

Warsztat odbędzie się w dniach 18-19 marca i 1-2 kwietnia 2006r. w Astanga Yoga Studio w Warszawie, ul. Żurawia 26, lok. 5B.

Cena: 800zł płatne 2 ratach: 500zł do dnia 11.03. i 300 zł płatne do 25.03.

astanga@o2.pl 0 501 496 184 http://www.astanga.pl/warsztaty/warsztaty_masaz_tajski.php

Kilkadziesiat zdjec z pokazu obrazujace w skrocie poszczegolne pozycje i techniki

http://www.masazysta.lap.pl/photogallery.php?album=8

======================================

Płock, 25-26 marca i 08-09 kwietnia 2006

Miejsce: Płocka Akademia Jogi CONCEPT
Płock, ul. Rembielińskiego 8
Cena : 400pln – klienci P.A.J CONCEPT
500pln – pozostałe osoby

artur@joga-plock.pl
kom 509 488 100
http://www.joga-plock.pl/wydarzenia.php#22

=========================================

Krynica Zdrój. 27-31.03
Kurs organizowany przez Niepubliczny Ośrodek Kształcenia i Dokształcania Masażystów w Centrum Szkoleniowym AR ul. Ludowa 12

sekretariat@masazysta.info.pl 0 503 052 317

http://masazysta.info.pl/i.php?act=wiecej&id_msr=316&id_splice=2&id_section=89

======================================
KURSY MASAZU TAJSKIEGO Warszawa 22-23.04 & 20-21.05 w Centrum Terapii Naturalnych

Tadeusz Tadla 022 6292205, 0501533949

ul. Piękna 22
00-549 Warszawa

antadi@antadi.pl
http://www.antadi.pl

==================================

1-2-3 Maja 2006r
w godzinach 10.00 – 19.00
z godzinną przerwą na obiad
ul. Piękna 43 lok.11
00-672 Warszawa

Koszt 800zł,płatność na konto bankowe w dwóch ratach 500zł do 15.04.2006r oraz 300zł do 25.04.2006r
5% zniżki dla par i rodzin.

tel/fax (022) 621 88 29
tel. 0 607 09 22 14
biuro767tiens@neostrada.pl

========================

Warsztaty odbędą się w dniach 29-30 kwietnia i 13-14 maja 2006r.w Trea – Centrum Medycyny Naturalnej i Odnowy Biologicznej w Warszawie przy ulicy Wilczej 50/52 (róg Poznańskiej).

Tel: 0 22 623 02 58, www.trea.pl i ze szczegolami http://www.trea.pl/8.htm

Cena warsztatów: 800zł płatna w 2 ratach: 500 zł płatne do dnia 22.04 i 300 zł płatne do 06.05

info@trea.pl Barbara Chojecka

=================================

Kurs Masażu Tajskiego Szczecin 6-7 i 27-28 maj 2006r

Ośrodek Medytacyjny Szambala Polska http://www.szambala.pl ul. Somosiery 17

Cena: 800zł
Dariusz Witkowski - 0508-262-985 lub paramananda@poczta.onet.pl

====================================

kurs masazu tajskiego gdansk trojmiasto 17-18&24-25.06

organizatorem tego kursu jest Gosia Prager gosia.prager@wp.pl

ul. Piastowska 86/3
80-363 Gdańsk
tel. (058) 553 11 15
0692 430 320

http://www.natura.logonet.pl/index.html

==================================

kursy jogicznego masazu tajskiego Krakow 3-4 & 10-11.06 w szkole jogi "Yoga International" na ul. św. Marka 34 prowadzona przez Kasie Stryjniak-Erikson
http://yogainternational.com.pl

Adres korespondencyjny:
Yoga International - Wojtek Szlachetka
ul.Zadziele 23,
32-031 Mogilany

anauk@op.pl
0602221594
tel/fax 0124311511

=================================

Kurs masażu tajskiego

Szkoła Jogi
Plac Wolności 2
II piętro

kontakt Beata Olchowy
bionet22@wp.pl
tel (17) 871 74 92
kom. 0607 250 055

cena 700zł
dla osób ćwiczących w szkole promocja 600zł

zajęcia 1,2 i 8,9 lipca

======================
Kolejny juz w Krakowie kurs masazu tajskiego organizowany przez Studium Szkoleniowe 'Helena" Krakow 31-143 ul Dluga 17, Tel 0126 333 249, 0502035134 helenapi@interia.pl

15-16.07 i 29-30.07

Cena 800 zl + 50 zl egzamin (odbedzie sie kilka tygodni po zakonczeniu kursu).

Kilkadziesiat zdjec z pokazu obrazujace w skrocie poszczegolne pozycje i techniki

http://www.masazysta.lap.pl/photogallery.php?album=8

=================

Kurs w systemie wekendowym - male grupy.

05.08.2006 (sobota) godz. 10.00 – 19.00
06.08.2006 (niedziela) godz. 9.00 – 17.00

12.08.2006 (sobota) godz. 10.00 – 19.00
13.08.2006 (niedziela) godz. 9.00 – 18.00

CENTRUM TERAPII NATURALNYCH
ANTADI
00-549 Warszawa ul. Piękna 22
tel. 022 / 629 22 05
Tadeusz Tadla 0 501 533 949

http://www.antadi.pl/?id=krongboom

======================

18-19-20 Sierpnia 2006r

w godzinach 10.00 - 19.00

W siedzibie Centrum na Al. Słowackiego 60 lok.1a w Krakowie
KURS MASAŻU TAJSKIEGO

Zapisy w Centrum Promocji Zdrowia AMIDA:

Al. J. Słowackiego 60 lok. 1a

30-004 Kraków

lub telefonicznie: Swietlana Dworak 0-12 630 90 57

0 501 41 61 07

biuro@amida.pl

http://amida.pl

===================

2-3 i 9-10.08

Miejsce: Płocka Akademia Jogi CONCEPT
Płock, ul. Rembielińskiego 8
Cena : 400pln klienci P.A.J CONCEPT
500pln pozostałe osoby

Zapisy i dodatkowe informacje:
artur@joga-plock.pl
kom 509 488 100
Artur Galach 024 3648778
http://www.joga-plock.pl/masaz.php

=================


Kurs tradycyjnego masazu tajskiego planowany jest we wrzesniu i pazdzierniku tego roku w Katowicach.

O szczegoly prosze kontaktowac sie:

Sławomira Jurkowska
sjurkowska@ekoprzem.com.pl
tel: +48 697-057-557

http://www.cosmetic.pl/pro/index.php?grupa=6&art=1143477622&dzi=1130183233


xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Kurs Tajskiego Masażu – Jogi dla leniwych

Warszawa, 18-19 marca i 1-2 kwietnia 2006r., Astanga Yoga Studio

Masaż tajski zwany jest również Jogą dla Leniwych, ponieważ ułożenie ciała i rozciąganie odpowiada pozycjom w jodze - to zabieg suchy (bez oliwy) wykonywany przez cienkie luźne ubranie na materacu ułożonym na podłodze. Łączy on w sobie bardzo powolne i rytmiczne uciskanie mięśni w celu ich rozluźnienia, a następnie ich rozciąganie w celu zwiększenia zakresu ruchów.

Masażyści posługują się nie tylko palcami, ale również przedramionami, a nawet łokciami, stopami i kolanami. Ten rodzaj pracy z ciałem przynosi relaks fizyczny i psychiczny, dodaje sił witalnych i przywraca równowagę duchowej.

Tajski masaż jest ogromnie popularny na całym świecie, jednak w naszym kraju stanowi ciągle wielką rzadkość. Na Zachodzie wielu nauczycieli jogi uczy się tajskiego masażu, ponieważ jego techniki pozwalają im na wzbogacenie swojego warsztatu, szczególnie w pracy z indywidualnymi klientami.

Podobnie jak joga, masaż ten rozciąga ciało, rozluźnia i uwalnia napięcia. Stanowi więc doskonałą alternatywę dla ćwiczeń dla osób, które nie mogą ich wykonywać z przyczyn zdrowotnych oraz dobre dla każdego ćwiczącego uzupełnienie praktyki jogi.

Astanga Yoga Studio w Warszawie ma zaszczyt gościć pierwszą w Polsce nauczycielkę nauczającą Tajskiego Masażu. Pani Charothorn Krongboon jest wysoko wykwalifikowaną specjalistką w swojej dziedzinie. Skończyła ona w Bangkoku uznane kursy dla masażystów i nauczycieli, a następnie pracowała przez 10 lat ucząc tajników tradycyjnego masażu tajskiego.

Warsztat odbędzie się w dniach 18-19 marca i 1-2 kwietnia 2006r.w Astanga Yoga Studio w Warszawie, ul. Żurawia 26, lok. 5B. Zajęcia odbywać się będą od godz. 11 do 19 z godzinną przerwą obiadową – w sumie ponad 25 godzin nauki w czasie 2 weekendowych zjazdów.

Cena: 800zł płatne 2 ratach: 500zł do dnia 11.03. i 300 zł płatne do 25.03.

nr r-ku: 40 1090 1014 0000 0001 0035 6286 Radosław Rychlik

Aby zapisać się na warsztat napisz e-mail pod adres astanga@o2.pl , podaj swoje imię, nazwisko i telefon kontaktowy. Szczegóły: http://www.astanga.pl/warsztaty/warsztaty_masaz_tajski.php i 0 501 496 184

================================

Płock, 25-26 marca i 08-09 kwietnia 2006
Kurs obejmuje łącznie 25godzin zajęć praktycznych prowadzonych w czasie dwóch weekendowych zjazdów (z dwutygodniową przerwą na doskonalenie warsztatu i wymianę doświadczeń)

Miejsce: Płocka Akademia Jogi CONCEPT
Płock, ul. Rembielińskiego 8
Cena : 400pln – klienci P.A.J CONCEPT
500pln – pozostałe osoby

Uwaga! Ilość miejsc ograniczona (max.16 osób)!
O uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń.

Będzie to doskonała okazja na zdobycie nowych kwalifikacji zarówno dla fizjoterapeutów i specjalistów odnowy biologicznej, nauczycieli jogi, jak również dla wszystkich zainteresowanych tą tematyką.

Masaż tajski, zwany także jogą dla leniwych- ze względu na stosowane tu pokrewne z jogą pozycje i techniki rozciągania – to zabieg suchy (bez oliwy) wykonywany przez cienkie, luźne ubranie, na materacu ułożonym na podłodze. Łączy on techniki płynnego, rytmicznego ucisku mięśni w celu ich rozluźnienia, z następującym później rozciąganiem zwiększającym ruchomość poszczególnych stawów.

W tego rodzaju masażu wykorzystuje się nie tylko palce rąk, ale również przedramiona, łokcie, stopy i kolana.

Takie oddziaływanie zapewnia głęboki relaks fizyczny i psychiczny, wzmaga siły witalne i przywraca równowagę duchową.

Ponieważ masaż tajski, podobnie jak joga rozciąga ciało i uwalnia je od napięć, może on stanowić doskonałą alternatywę aktywności dla osób, które ze względów zdrowotnych nie mogą uprawiać wysiłków fizycznych.

Może stać się również efektywnym urozmaiceniem warsztatu pracy nauczycieli jogi z indywidualnymi klientami, bądź uzupełnieniem własnej praktyki.


Zapisy i dodatkowe informacje:
artur@joga-plock.pl
kom 509 488 100
http://www.joga-plock.pl/wydarzenia.php#22

=================================

Krynica Zdrój. 27-31.03
Kurs organizowany przez Niepubliczny Ośrodek Kształcenia i Dokształcania Masażystów w Centrum Szkoleniowym AR ul. Ludowa 12

Zajęcia w godzinach od 9.00-12.00 i 14.00-17.00

Zajecia praktyczne prowadzone są przez Panią Charothorn Krongboon - absolwentkę i nauczycielke w Pian's Traditional Thai Massage Learning Centre w Bangkoku u mistrza pani Pian Sukphakkit, wykladowce w Wat Po Thai Medicine and Massage School.

sekretariat@masazysta.info.pl

0 503 052 317

http://masazysta.info.pl/i.php?act=wiecej&id_msr=316&id_splice=2&id_section=89

==================================

Warsztaty odbędą się w dniach 29-30 kwietnia i 13-14 maja 2006r.w Trea – Centrum Medycyny Naturalnej i Odnowy Biologicznej w Warszawie przy ulicy Wilczej 50/52 (róg Poznańskiej).

Tel: 0 22 623 02 58, www.trea.pl i ze szczegolami http://www.trea.pl/8.htm

Zajęcia odbywać się będą od godz. 11:00 do 19:00 z godzinną przerwą obiadową – w sumie ponad 25 godzin nauki w czasie 2 weekendowych sesji.

Masaż tajski zwany jest również Jogą dla Leniwych, ponieważ ułożenie ciała i rozciąganie mięśni odpowiada pozycjom w jodze - to zabieg suchy (bez oliwy) wykonywany przez cienkie luźne ubranie na materacu ułożonym na podłodze. Łączy on w sobie bardzo powolne i rytmiczne uciskanie mięśni w celu ich rozluźnienia, a następnie ich rozciąganie w celu zwiększenia zakresu ruchów.

Masażyści posługują się nie tylko palcami, ale również przedramionami,
a nawet łokciami, stopami i kolanami. Ten rodzaj pracy z ciałem przynosi relaks fizyczny i psychiczny, dodaje sił witalnych i przywraca równowagę duchowej. Masaż ten ma również nieocenione właściwości rehabilitacyjne.

Tajski masaż jest ogromnie popularny na całym świecie, jednak w naszym kraju stanowi ciągle wielką rzadkość. Na Zachodzie wielu nauczycieli jogi uczy się tajskiego masażu, ponieważ jego techniki pozwalają im na wzbogacenie swojego warsztatu, szczególnie w pracy z indywidualnymi klientami.

Podobnie jak joga, masaż ten rozciąga ciało, rozluźnia i uwalnia napięcia. Stanowi, więc, doskonałą alternatywę ćwiczeń dla osób, które nie mogą ich wykonywać z przyczyn zdrowotnych, a także są świetnym uzupełnieniem dla tych, którzy praktykują jogę.

Trea – Centrum Medycyny Naturalnej w Warszawie ma zaszczyt gościć pierwszą w Polsce nauczycielkę nauczającą Tajskiego Masażu, Panią Charothorn Krongboon. Jest ona wysoko wykwalifikowaną specjalistką w swojej dziedzinie, legitymującą się certyfikatami uznanych w Bangkoku kursów dla masażystów i nauczycieli. Ma za sobą 10-letnią praktykę nauczania tajników tradycyjnego masażu tajskiego.

Cena warsztatów: 800zł płatna w 2 ratach: 500 zł płatne do dnia 22.04 i 300 zł płatne do 06.05.br na nr konta: 96 1030 0019 0109 8510 0059 0260 - Barbara Chojecka.

Aby zarezerwować miejsce w warsztatach prosimy o przekazanie na adres info@trea.pl podstawowych danych, takich jak: imię i nazwisko oraz numer telefonu kontaktowego.

Liczba miejsc ograniczona.

=====================================

1-2-3 Maja 2006r
w godzinach 10.00 – 19.00
z godzinną przerwą na obiad
ul. Piękna 43 lok.11
00-672 Warszawa

KURS MASAŻU TAJSKIEGO

Prowadzony przez p. Charoton Krongboon absolwentkę szkoły Pian's Massage School w Bangkoku, dyplomowaną masażystkę z 10-letnim doświadczeniem u mistrza Pian Sukpakkij w Wat Po Thai Medicine and Massage School. Z certyfikatami z PRARAM JHED TAI TRADITIONAL SCHOOL of Bangkong, Thailand oraz z TRADITIONAL THAI MASSAGE LEARNING CENTER of Bangkok, Thailand.

Koszt 800zł,płatność na konto bankowe w dwóch ratach 500zł do 15.04.2006r oraz 300zł do 25.04.2006r
5% zniżki dla par i rodzin.

Ilość miejsc ograniczona (16 osób),decyduje termin zgłoszenia oraz dokonanie wpłaty.

Masaż Tajski stanowi połączenie shiatsu, akupresury, refleksoterapii, terapii manualnej, jogi oraz terapii powięziowej. Zwany jest również Jogą dla Leniwych, ponieważ ułożenie ciała i rozciąganie odpowiada pozycjom w jodze.

Jest to zabieg suchy (bez oliwy) wykonywany przez cienkie luźne ubranie, na materacu ułożonym na podłodze. Łączy on w sobie bardzo powolne i rytmiczne uciskanie mięśni w celu ich rozluźnienia, z późniejszym ich rozciąganiem w celu zwiększenia zasięgu ruchów.

Masażysta posługuje się nie tylko palcami, ale również przedramionami, a nawet łokciami, stopami i kolanami. Dodaje sił witalnych, usuwa stresy, przywraca równowagę duchową i fizyczną! Ma nieocenione własności rehabilitacyjne, jest doskonałą alternatywą dla osób, które z powodów zdrowotnych nie mogą praktykować Jogi i innych ćwiczeń.

Jest to zupełna NOWOŚĆ na naszym rynku!

Serdecznie zapraszamy do udziału w kursie!

tel/fax (022) 621 88 29
tel. 0 607 09 22 14
biuro767tiens@neostrada.pl


==================================

Kurs Masażu Tajskiego
( tzw. Joga dla leniwych )
Szczecin
dwa weekendy 6-7 i 27-28 maj 2006r


Masaż tajski jest jedną z czterech gałęzi tradycyjnej medycyny Tajów.
Reprezentuje jedyny w swoim rodzaju styl terapii orientalnej opartej na zasadach współczucia.

Twórcą masażu jest Jivak Kumarbhaccha. Jego podstawy zostały stworzone 2500 lat temu w Indiach, na bazie Ayurwedy oraz technik Jogi. Przez lata rozwijał się i był praktykowany przez mnichów w tajlandzkich w świątyniach.

W masażu tym dokonuje się synteza wielu technik naciskania ciałem, refleksologii, pracy z kanałami energetycznymi i z krwiobiegiem, rozciągania oraz jogi i medytacji w związku z czym praktykujący go terapeuci wykorzystują więcej elementów własnego ciała niż w jakimkolwiek innym stylu leczniczej manipulacji.

Jest to zabieg suchy (bez oliwy) wykonywany przez cienkie luźne ubranie na macie rozłożonej na podłodze, z dostateczną ilością miejsca wokół niej co umożliwia terapeucie swobodne przenoszenie środka ciężkości własnego ciała w różne położenia wokół pacjenta i nad nim. Łączy on w sobie bardzo powolne i rytmiczne uciskanie mięśni w celu ich rozluźnienia, a następnie ich rozciąganie w celu zwiększenia zakresu ruchów.

Masażysta masuje nie tylko dłońmi, ale również przedramionami, łokciami, stopami i kolanami, układając ciało osoby masowanej w wybranej pozycji Hatha Jogi dlatego zwany jest czasami Jogą dla Leniwych. Osoba poddawana zabiegowi przyjmuje przy tym wiele różnych pozycji wywodzących się z pięciu zasadniczych postaw - leżenia tyłem, przodem i na boku oraz postaw odwróconej i siedzącej.

Dzięki temu niezwykłemu połączeniu, masaż w sposób holistyczny poprawia kondycje fizyczną, duchową i intelektualną, przynosi fizyczne i psychiczne zrelaksowanie, wzrost sił witalnych oraz odczucie równowagi duchowej.

Jednocześnie dzięki bardzo powolnemu medytatywnemu wykonywaniu jest bardzo głęboko relaksujący, rozciąga ciało, rozluźnia i uwalnia napięcia.

Masaż Tajski cieszy się ogromną popularnością na całym świecie, w Polsce jest nową ciekawą propozycją. Stanowi alternatywę dla osób które nie mogą wykonywać ćwiczeń jogi . Na Zachodzie wielu nauczycieli jogi uczy się tajskiego masażu, ponieważ jego techniki pozwalają im na wzbogacenie swojego warsztatu, szczególnie w pracy z indywidualnymi klientami.

Prowadząca : Charothorn Krongboon - nauczycielka Tajskiego Masażu. Skończyła w Bangkoku uznane kursy dla masażystów i nauczycieli, a następnie pracowała przez 10 lat ucząc tajników tradycyjnego masażu tajskiego.

Warsztat odbędzie się w dniach 6-7 i 27-28 maja w Szczecinie, Ośrodek Medytacyjny Szambala Polska http://www.szambala.pl ul. Somosiery 17 w godz. 10 do 18 w czasie 2 weekendowych zjazdów.

Cena: 800zł
Informacje i zgłoszenia : Dariusz Witkowski - 0508-262-985 lub paramananda@poczta.onet.pl

Liczba miejsc ograniczona


=====================================

kursy jogicznego masazu tajskiego Krakow 3-4 & 10-11.06 w szkole jogi "Yoga International" na ul. św. Marka 34 prowadzona przez Kasie Stryjniak-Erikson

http://yogainternational.com.pl

Adres korespondencyjny:
Yoga International - Wojtek Szlachetka
ul.Zadziele 23,
32-031 Mogilany

anauk@op.pl
0602221594
tel/fax 0124311511

szczegoly wkrotce

=======================================

Kolejny juz w Krakowie kurs masazu tajskiego organizowany przez Studium Szkoleniowe 'Helena" Krakow 31-143 ul Dluga 17, Tel 0126 333 249, 0502035134

helenapi@interia.pl

15-16.07 i 29-30.07

Cena 800 zl + 50 zl egzamin (odbedzie sie kilka tygodni po zakonczeniu kursu.

Zajecia praktyczne prowadzone są przez Panią Charothorn Krongboon - absolwentkę i nauczycielke w Pian's Traditional Thai Massage Learning Centre w Bangkoku u mistrza pani Pian Sukphakkit, wykladowce w Wat Po Thai Medicine and Massage School.

Kilkadziesiat zdjec z pokazu obrazujace w skrocie poszczegolne pozycje i techniki

http://www.masazysta.lap.pl/photogallery.php?album=8

=====================

18-19-20 Sierpnia 2006r

w godzinach 10.00 - 19.00

W siedzibie Centrum na Al. Słowackiego 60 lok.1a w Krakowie
KURS MASAŻU TAJSKIEGO

Prowadzony przez p. Charotorn Krongboon

absolwentkę szkoły Pian's Massage School w Bangkoku,

dyplomowaną masażystkę z 10-letnim doświadczeniem

u mistrza Pian Sukpakkij w Wat Po Thai Medicine and Massage School.

Z certyfikatami z PRARAM JHED TAI TRADITIONAL SCHOOL of Bangkong, Thailand oraz z

TRADITIONAL THAI MASSAGE LEARNING CENTER of Bangkok, Thailand.

Koszt 800zł, płatność na konto bankowe w dwóch ratach 500zł do 01.08.2006r oraz 300zł do 12.08.2006r

Ilość miejsc ograniczona (16 osób max), decyduje termin zgłoszenia oraz dokonanie wpłaty

Masaż Tajski stanowi połączenie shiatsu, akupresury, refleksoterapii, terapii manualnej, jogi oraz terapii powięziowej. Zwany jest również Jogą dla Leniwych, ponieważ ułożenie ciała i rozciąganie odpowiada pozycjom w jodze.

Jest to zabieg suchy (bez oliwy) wykonywany przez cienkie luźne ubranie, na materacu ułożonym na podłodze. Łączy on w sobie bardzo powolne i rytmiczne uciskanie mięśni w celu ich rozluźnienia, z późniejszym ich rozciąganiem w celu zwiększenia zasięgu ruchów.

Masażysta posługuje się nie tylko palcami, ale również przedramionami, a nawet łokciami, stopami i kolanami. Dodaje sił witalnych, usuwa stresy, przywraca równowagę duchową i fizyczną!

Ma nieocenione własności rehabilitacyjne, jest doskonałą alternatywą dla osób, które z powodów zdrowotnych nie mogą praktykować Jogi i innych ćwiczeń.

Serdecznie zapraszamy do udziału w kursie!

Zapisy w Centrum Promocji Zdrowia AMIDA:

Al. J. Słowackiego 60 lok. 1a

30-004 Kraków

lub telefonicznie: Swietlana Dworak 0-12 630 90 57

0 501 41 61 07

biuro@amida.pl

http://amida.pl

========================

2-3 i 9-10 wrzesien, Plock

Kurs obejmuje łącznie 25 godzin zajęć praktycznych prowadzonych w czasie dwóch weekendowych zjazdów (z tygodniową przerwą na doskonalenie warsztatu i wymianę doświadczeń)

Miejsce: Płocka Akademia Jogi CONCEPT
Płock, ul. Rembielińskiego 8
Cena : 400pln klienci P.A.J CONCEPT
500pln pozostałe osoby

Uwaga! Ilość miejsc ograniczona (max.16 osób)!
O uczestnictwie decyduje kolejność zgłoszeń.

Będzie to doskonała okazja na zdobycie nowych kwalifikacji zarówno dla fizjoterapeutów i specjalistów odnowy biologicznej, nauczycieli jogi, jak również dla wszystkich zainteresowanych tą tematyką.

Masaż tajski, zwany także jogą dla leniwych- ze względu na stosowane tu pokrewne z jogą pozycje i techniki rozciągania – to zabieg suchy (bez oliwy) wykonywany przez cienkie, luźne ubranie, na materacu ułożonym na podłodze. Łączy on techniki płynnego, rytmicznego ucisku mięśni w celu ich rozluźnienia, z następującym później rozciąganiem zwiększającym ruchomość poszczególnych stawów.

W tego rodzaju masażu wykorzystuje się nie tylko palce rąk, ale również przedramiona, łokcie, stopy i kolana.

Takie oddziaływanie zapewnia głęboki relaks fizyczny i psychiczny, wzmaga siły witalne i przywraca równowagę duchową.

Ponieważ masaż tajski, podobnie jak joga rozciąga ciało i uwalnia je od napięć, może on stanowić doskonałą alternatywę aktywności dla osób, które ze względów zdrowotnych nie mogą uprawiać wysiłków fizycznych.

Może stać się również efektywnym urozmaiceniem warsztatu pracy nauczycieli jogi z indywidualnymi klientami, bądź uzupełnieniem własnej praktyki.


Zapisy i dodatkowe informacje:
artur@joga-plock.pl
kom 509 488 100
Artur Galach 024 3648778
http://www.joga-plock.pl/masaz.php


==============================

Kurs tradycyjnego masazu tajskiego planowany jest we wrzesniu i pazdzierniku tego roku w Katowicach.

O szczegoly prosze kontaktowac sie:

Sławomira Jurkowska
sjurkowska@ekoprzem.com.pl
tel: +48 697-057-557

http://www.cosmetic.pl/pro/index.php?grupa=6&art=1143477622&dzi=1130183233

Nuad Bo-Rarn to jedyna w swoim rodzaju starożytna metoda łącząca w sobie elementy Hatha Joga, akupresury, refleksologii oraz medytacji.

Dzięki temu niezwykłemu połączeniu, masaż w sposób holistyczny poprawia kondycję fizyczną, duchową i intelektualną osoby masowanej. korzyści odnosi również masażysta.

Rytmiczne naciskanie kluczowych puntów na ciele (marma), znajdujących się na przebiegu kanałów energetycznych (Sen), prowadzi do odblokowania energii i jej swobodny, harmonijny przepływ w ciele.
masaż tajski:

• poprawia przemianę materii
• poprawia krążenie krwi i limfy
• uwalnia ciało z nagromadzonych toksyn
• wzmacnia system immunologiczny organizmu
• harmonizuje przepływ energii w ciele

Elementy akupresury Nuat Thai pomagają także w dolegliwościach kobiecych takich jak:

• depresje, stres
• migreny
• menopauza
• dolegliwości okresu pociążowego

Ciało osoby masowanej układa się w wybranych pozycjach Hatha Yoga – właśnie dlatego masaż bywa niekiedy nazywany „jogą dla leniwych”. Również dlatego masaż ten ma niebagatelne właściwości rehabilitacyjne.

Dzięki przyjmowanym pozycjom, osoba poddawana zabiegowi koncentruje się na swojej fizyczności, uwalniając w ten sposób umysł i trenując ciało.

Ta część masażu:

• wzmacnia mięśnie
• uelastycznia stawy
• uwalnia napięcie fizyczne i psychiczne
• ujędrnia i wyszczupla ciało, redukując cellulit,
• poprawia wygląd skóry - staje się ona jędrniejsza i bardziej świetlista.

Masaż tajski reprezentuje jedyny w swoim rodzaju styl terapii orientalnej opartej na zasadach współczucia.

Jest jedną z czterech gałęzi tradycyjnej medycyny Tajów, na którą składają się ponadto zabiegi manipulacyjne (kręgarstwo), leczenie fizycznymi środkami zewnętrznymi (specyfiki przyjmowane doustnie, maści, okłady i inhalacje), dieta oraz praktyki duchowe i magiczne.

Masaż tajski, będący formą cielesnej manipulacji, powinien być praktykowany łącznie z trzema pozostałymi formami tradycyjnej sztuki uzdrawiania, w celu uzyskania najbardziej wszechstronnych efektów leczniczych.

W masażu, o którym mówimy, dokonuje się synteza wielu technik:

• naciskania ciałem,
• refleksologii,
• pracy z kanałami energetycznymi
• pracy z krwiobiegiem i układem limfatycznym,
• rozciągania
• oraz jogi.

W związku z tak szerokim zakresem działań, terapeuci praktykujący masaż tajski wykorzystują więcej elementów własnego ciała niż masażyści pracujący w jakimkolwiek innym stylu leczniczej manipulacji. Używają nie tylko dłoni i kciuków, lecz także stóp, łokci, przedramion i kolan.

Masaż odbywa się na macie rozłożonej na podłodze. Osoba poddawana zabiegowi przyjmuje przy tym wiele różnych pozycji wywodzących się z systemu Hatha Yoga.

Pięć zasadniczych postaw

• leżenia tyłem,
• przodem
• na boku
• postawy odwróconej i siedzącej.

Tajowie przejęli od hinduskich joginów przekonanie o istnieniu 72 000 dających się wyodrębnić linii energetycznych nadi (merydianów), z których czternaście uważa się za najważniejsze. Masaż tajski zwraca uwagę na oddziaływanie na specjalne punkty, zwane marma (tsubos, punkty biologicznie aktywne, punkty akupunkturowe), rozmieszczone wzdłuż kanałów energetycznych nadi.

Pierwsze udokumentowane wzmianki dotyczące masażu tajskiego datują się na 1661 r, w relacjach Simona de Loubere, francuskiego urzędnika przy dworze królewskim w Ayutthia.

W roku 1836, za panowania Ramy III, królewskim dekretem, cała satrożytna wiedza o sztuce medycznej została zgromadzona w świątyni Wat Po w Bangkoku, gdzie został utworzony parauniwersytet, nauczający medycyny, farmacji oraz leczniczego masażu. Tam też w roku 1906 podczas panowania Ramy V, zebrana wiedza, została prztłumaczona na współczesny język tajski i uznana jako oficjalna Medycyna Królewska. Zawierała ona wszystkie procedury masażu, nazwane Tum ra nuad Chabub Luang (Terapia Rąk).

W maju 1962 r. Moh ponl Tomyanim – pierwszy menadżer Centrum Medycznego i Szkoły Masażu w świątyni Wat Po, zorganizował pierwszą otwartą szkołę masażu tajskiego.

Kursy masażu tajskiego odbywają się także w polsce.

Kontakt:
Sławomira Jurkowska
tel: +48 697-057-557

==========================


Doświadczona wykwalifikowana specjalistka masażu
tajskiego, indonezyjskiego, masażu stóp, z
wykorzystaniem ziół.

+48 513 973161

Nauczenie indywidualne albo w malej grupie.

Qualified Thai massage therapist teacher of Thai
massage. I do therapeutic thai massage, foot
massage, herbal massage and indonesian massage

HTTP://WWW.MASSAGETHAI.INFO

WARSAW WARSZAWA WOLA PRAGA BIELANY WAWER MARKI
OCHOTA URSUS białołęka Włochy Śródmieście Ursynów
Mokotów żoliborz Białołęka Rembertów Targówek
Wilanów

MASAż TAJSKI INDONEZYJSKI WARSZAWA THAI
INDONESIAN MASSAGE WARSAW SALON STUDIO THERAPY
HEALTH MEDICINE ZDROWIE MEDYCYNA TERAPIA

http://www.therapeuticmassage.info
Komentuje: massage warsaw
dieta (2006-02-24 20:13:20)
A może masz recepte jak przytyć? ja chcialabym przytyc z 5 kg
Komentuje: monika
... (2005-12-12 19:25:32)
Widze, że z CIebie jest niezla specjalistka od diet. Moglabys, mi jakąs polecic...najlepiej taką ,ktora nie wymaga poswiecenia duzo czasu:)Ozdrawiam
Komentuje: Nati
... (2005-12-01 14:54:00)
ostatnio pisałaś że ważysz 52,5 przy wzroscie 164 to idealna waga nawet jeszcze ok. 2 kilogramów możesz przytyć i też będziesz wyglądała super:) ...tylko nie rób z siebie wieszaka bo to nikomu o zdrowych zmysłach sie nie podoba:)
Komentuje: Nadia
... (2005-11-29 08:02:50)
Nie no ja nie narzekam...nie mam takie złej figury...jestem dość szczupła...powiedzy bo 2 cm mniej tu i tam i juz będzie idealnie :) Narazie jestem i tak z siebie dumna bo juz nie pale, a zdarzalo mi sie czasami pol paczki wyciagnac w czasie imprezy ;/ Z piwiem staram się też ograniczać...mniej imprez... mniej browara :)
pozdrawiam :)
Komentuje: czarnula_20
... (2005-11-28 16:35:38)
miło Cię przywitać ponownie na tym blogu :). A jednak trzymanie diety, wagi, kondycji- jest chyba trudniejsze, niż myślałaś.
Jak dobrze, że nie lubię słodyczy...Za to , jak źle, że palę, nie uprawiam żadnego sportu. A ważę jak zagłodzony kurczak;)
Powodzenia w utrzymaniu postanowień!
Komentuje: jantar1
Powrót »
Nowy komentarz:
Tytuł:
Komentarz:
Twój podpis:
Przepisz tekst z obrazka

Wyślij »
Poleć stronę » Wpisz adres email osoby której polecasz stronę:
© 2005-2012 Activeweb Medical Solutions.
Blog o zdrowiu jest częścią portalu www.poradnikmedyczny.pl | zdrowie | kardiologia | ginekologia.